Solução para Perder Peso e Ficar Saudável

A Perder Peso e Ficar Saudável Histórias

Se você está procurando maneiras saudáveis ​​de perder peso que não incluem uma ida à farmácia, então analise fazer uma aula de ioga. Se você está procurando maneiras saudáveis ​​de perder peso que não incluem uma ida à farmácia, então analise a possibilidade de fazer um yoga Claus As mais recentes diretrizes baseadas em ciência sobre nutrição e exercícios estão relacionadas à saúde da próstata e à prevenção do câncer. em uma nova oblação. Seguindo as dicas acima mencionadas em uma base diária, você será capaz de perder peso e permanecer saudável e apto. Então, se você está olhando para perder peso ou até mesmo manter seu nível de aptidão atual exercícios cardiovasculares são uma boa opção. Tentar perder peso mantendo-se saudável pode se tornar um ato de equilíbrio difícil. Adicionando algumas atividades de queima de gordura seria a chave para perder peso.

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Melhores Opções de Perder Peso e Ficar Saudável

Muitas vezes, a perda de peso pode resultar em deterioração da saúde geral ou ao mesmo tempo em que se esforça para permanecer saudável, pode resultar em ganho de peso ou não conseguir perder o peso extra. Perda de peso rápida não significa que você perde 50 quilos em apenas uma noite. Para sua informação, muitas pessoas tornam-se mais bem sucedidas na perda de peso a longo prazo quando a sua motivação muda de ser magra para saudável.

O Lado Terrível de Perder Peso e Ficar Saudável

Você não pode perder peso e não comer e viver saudável Um corpo saudável não estará acima do peso ou abaixo do peso. Além disso, se você for realmente sério sobre a perda de peso e mantê-lo fora você provavelmente vai querer começar a levantar pesos também. Se você estiver olhando para perder peso além de comer saudável você deve estar pronto para colocar em algum tempo exercendo. Se você está apenas olhando para manter seu peso atual, um trabalho de cardio de apenas 60 a 90 minutos por semana deve ser suficiente para você.

Como Começar a Perder Peso e Ficar Saudável?

Sim, você certamente pode perder peso, mesmo se você consumir álcool todos os dias. Então, se você quer perder peso e se manter saudável, você deve limitar sua ingestão de álcool. Lembre-se de que você não ganhou peso e ficou fora de forma durante a noite e também não irá perdê-lo. Agora, provavelmente, a melhor coisa que você pode fazer para perder peso rapidamente é nadar todos os dias.

O Ultimate Perder Peso e Ficar Saudável Truque

Você tem que realmente querer perder peso para fazê-lo. Outra coisa que você pode fazer para perder peso é eliminar o fast food da sua dieta, você também deve estar bebendo muita água. Ganhar peso extra durante a pré-gravidez é muito normal e necessário para a saúde do bebê esperado.

 

 

5 dicas para ter uma vida saudável

5 dicas para ter uma vida saudável

O meio ambiente: o ambiente em que vivemos é muito importante para uma vida saudável. É conveniente se estabelecer em um local longe de fábricas e instalações poluidoras e perigosas que possam afetar nossa saúde. Por exemplo, se a nossa casa está localizada perto de uma estrada ou de várias estradas muito importantes, é provável que sofram com poluição sonora e que possamos sofrer um acidente se a estrada não estiver bem sinalizada.
Descanse corretamente: muito relacionado ao ambiente é o descanso pessoal. Pessoas que dormem pouco são mais propensas a sofrer problemas de saúde. É por isso que é muito importante descansar bem à noite. Recomenda-se dormir pelo menos oito horas por dia. Mas não só isso, porque ter um pouco de tempo para si mesmo e ficar algumas horas por dia longe do trabalho também é altamente recomendável, por isso é uma das cinco dicas para uma vida saudável.

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Contrate seguro de vida: quando você trabalha incansavelmente e descansa muito pouco, é mais provável que sofra acidentes. É aqui que entra em jogo para ter um bom seguro de vida. Estas políticas não só oferecem proteção para a pessoa quando morrem, mas também cobrem todos os tipos de acidentes. Além disso, procure atendimento em caso de sofrer uma doença grave.
Exercício diário: e uma vez que estamos bem segurados, seria conveniente praticar algum exercício diariamente. Nesse sentido, o esporte nos ajudará a permanecer saudáveis ​​e, além disso, nos ajudará a descansar adequadamente à noite. No segundo pensamento, tudo se soma.
Coma o mais saudável possível: é preferível evitar doces e bolos industriais e comer muita fruta, vegetais e água. Também não devemos esquecer de comer alimentos com fibras, nosso corpo e nossa saúde irão apreciá-lo.
Todos estes constituem 5 dicas para ter uma vida saudável. Não devemos esquecer de cuidar de nós mesmos e nos proteger com um bom seguro de vida, para aproveitar muito mais e levar uma vida plena.

6 dicas simples e eficazes para cuidar da saúde

6 dicas simples e eficazes para cuidar da saúde

Manter a saúde em dia em meio à árdua rotina deve ser seu maior desafio. Concorda? É a pressão no trabalho, o trânsito, o filho para deixar na escola e até mesmo as atividades em casa a serem feitas. Cuidar da saúde diante de um cotidiano atribulado é o nosso principal objetivo. Para isso, elencamos 6 dicas simples e eficazes para auxiliarem você nesta missão. Vamos nessa!

Mão segurando coração verde de madeira

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1. Respire
A respiração lenta e profunda controla a tensão. O relaxamento muscular possibilita reduzir a tensão crônica diminuindo as dores de cabeça, bem como melhora a qualidade do sono.

A dica é separar um momento no seu dia para respirar. Fique atento aos movimentos da respiração, quando inspirar empurre o abdômen para fora e ao expirar encolha a barriga, nessa respiração não teremos praticamente nenhuma movimentação do tórax, isso garante maior concentração de oxigênio, acalma e relaxa.

2. Controle o estresse
O estresse é uma reação normal do nosso organismo para adaptação de novas situações. Contudo, essas reações orgânicas e psíquicas podem provocar desequilíbrio no organismo se forem exageradas em intensidade ou duração e causar doenças.

Os principais sintomas do estresse são: dores de cabeça, indigestão, dores musculares, insônia, taquicardia, alergias, queda de cabelo, mudança de apetite, gastrite, dermatoses e esgotamento físico.

Para maior controle do estresse atitudes simples como relaxar, ouvir uma boa música, respirar, expressar as emoções e sorrir mais garantem uma boa qualidade de vida e um bom controle do estresse. Que tal tirar um tempo para realizar atividades prazerosas que você não realiza há algum tempo?

3. Tenha uma boa alimentação
Amigos reunidos na mesa para um almoço saudável

O cuidado com o que vai ao seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma maior qualidade de vida. O segredo da alimentação saudável é sempre ter um prato colorido, variado e equilibrado.

Manter um bom consumo diário de frutas, verduras, carboidratos integrais, proteínas e gorduras boas ajudam a evitar doenças como infarto do miocárdio, acidente vascular encefálico (AVE), câncer, hipertensão, diabetes e alterações do colesterol.

Dicas simples como levar alimentos de casa para o trabalho, fazer pequenos lanches entre as refeições maiores, consumir carnes brancas e alimentos ricos em gorduras boas e em especial o Ômega 3, como castanhas, nozes, amêndoas e peixes de águas profundas, além de evitar o consumo de frituras, doces, sódio e manter um consumo de pelo menos 2 litros de água por dia ajudam a prevenir estes agravos à saúde e manter uma melhor qualidade de vida.

4. Pratique exercícios físicos
Já pensou em separar parte do seu dia para dedicar-se à prática de algum exercício físico? Se a resposta for não, é hora de repensar seus hábitos e organizar melhor seu tempo.

Os benefícios do exercício físico regular são inúmeros, os mesmos auxiliam na perda de peso, ganho de massa muscular, ajuda na prevenção da osteoporose, liberam endorfinas, que são responsáveis por diminuir a ansiedade, estresse e melhoria do humor, ajuda a manter uma melhor noite de sono e previnem doenças.

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A Organização Mundial da Saúde (OMS) preconiza a prática de no mínimo 30 minutos de exercício diário para manter os benefícios e manutenção do hábito. Medidas como trocar o carro pela bicicleta ajudam a melhorar o meio ambiente, reduz custos e ainda melhora a saúde, além de proporcionar bem estar e aumentar a vida social. Mude o estilo de vida, saia do comodismo!

5. Durma bem
Mulher dormindo enrolada em um lençol

Nada melhor do que chegar em casa após um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante, ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo.

Dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas em média) ou acordar diversas vezes durante à noite em decorrência de distúrbios como apneia do sono e insônia prejudicam o bom funcionamento do organismo.

Medidas como deitar-se sempre no mesmo horário, não realizar nenhuma atividade que cause estimulação cerebral como assistir televisão e navegar na internet, evitar comer alimentos pesados antes de deitar, controle da luminosidade, temperatura e travesseiros confortáveis ajudam a relaxar e consequentemente manter uma boa qualidade de sono. Se ao realizar essas medidas ainda estiver difícil dormir bem é importante procurar um especialista para avaliação.

6. Vá ao médico e faça check-up regularmente
O ponto chave que irá lhe ajudar a cuidar da saúde é realizar acompanhamento médico, a maioria das doenças crônicas é assintomática, portanto a necessidade da realização de exames rotineiramente. Essa prática contribuirá para um diagnóstico detalhado sobre o funcionamento do seu organismo.

O recomendado é fazer pelo menos um check-up anualmente, mas para portadores de doenças, essa periodicidade pode ser reduzida de acordo com a orientação médica.

Como você pode ver, não é tão difícil aplicar essas dicas na sua rotina. Agora você não tem mais desculpas para colocar a sua saúde em 2º lugar.

Para não esquecer como cuidar da saúde, lembre-se:
Inspire e respire;
Controle o estresse;
Consuma mais legumes e verduras;
Pratique exercícios físicos;
Durma bem;
Faça check-up regularmente.

Referência: https://www.valpopular.com

12 Melhores Queda De Unhas De Cores De 2018

Se você está sempre com inveja de Meghan Markle do status real, deixe esses dois fatos trazer você de volta para a Terra:

  1. Ela não pode comer alho, porque a Rainha odeia.
  2. Ela só é permitido o uso de um tom de esmalte: rosa pálido.

Eu vou te levar a ser um camponês se isso significa que eu posso comer pão de alho, enquanto balançando um feroz mani—especialmente com todos os lindo de nova queda de esmaltes para o teste.

Se você está procurando algum prego inspo, confira os melhores queda de esmaltes para cada tipo de pele.

Se você está MUITO pálida…tente neutros

Pura tons de rosa deixam a luz, aumentando o brilho e elogiando azul, tons de pele clara, diz Angel Williams, uma celebridade manicure e cuidados com as unhas especialista. “A escolha de um cremoso rosa ajuda a encobrir imperfeições”, acrescenta.

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E se nua de cor-de-rosa unhas sentir chato para você, tente apimentar as coisas com um acento de unha, que estava uma grande tendência no backstage do Fashion Week de Nova York este ano.

Se você tiver leves e médios, pele…ir para berry

Optar por uma baga de cor para a feira de tons de pele. “A maioria de todos os tons de baga de agir como um pop de cor, glamour e versatilidade para esta pele”, diz Williams. Ela especialmente voará para aqueles que têm tons arroxeados para o outono.

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E se você está se sentindo REALMENTE ousado, adicione branco dicas para seu baga de unhas para um francês atualizado manicure, como visto no Tanya Taylor moda outono visualizações:

Se você tem pele verde-oliva…tente coral

Coral, laranja ou rosa brilhante funciona especialmente bem para você, diz Katherine Dorn, um artista de maquiagem de Pierre Michel Salão de beleza. Coral em particular, é uma grande queda cor das unhas se a vida em um clima quente (ou flutuante queda de temperaturas onde você mora), pois ele ainda se sente um pouco do verão. O que é mais, você pode contar isso como um desgaste do-it-todos os dias sombra—você nunca vai ficar doente.

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Se você tem luz pele marrom…ir para vermelho tijolo

Optar por cores mais quentes em um brilhante tonalidades para se adequar a sua pele, aconselha Williams. Um clássico de tijolo vermelho vai olhar absolutamente vibrante no seu tom de pele.

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Se unhas vermelhas sentir totalmente ~realiza~ demorar alguns inspo do Kith x Tommy Hilfiger pista no NYFW e usar o vermelho e o azul profundo listras para um sotaque clara prego em vez disso. Agora que é uma declaração de mani!

Se você tiver castanho médio pele…tente uma metalizado

Metálicos são bonitas em tons de pele mais escuras, diz Dorn. Embora você pode retirar qualquer super-brilhante, sombra, metálicos são uma maneira divertida de ler mais sobre o lado neutro, ideal se você quiser tom as coisas. (Mas ainda está muito bem.)

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Se você tem pele negra…tente um verde profundo

Agora é a hora de se divertir com sua unha sombra. Williams gosta de um verde escuro. “Cores mais escuras grande olhar no mais profundo da pele”, diz ela, porque ele aquece sua pele. As tonalidades com brilho metálico, irá aumentar a diversão e classic vibe. Então vá para um profundo, da floresta ou verde-esmeralda—você vai achar que os elogios só não vai parar.

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Jessica MigalaJessica Migala é um escritor de saúde especializados, em geral, bem-estar, fitness, nutrição e cuidados para a pele, com trabalhos publicados em Saúde da Mulher, Glamour, Saúde, Saúde do homem, e mais.

11 Sinais de Que Seus Hormônios Estão Seriamente Fora de Sintonia

As hormonas desempenham um papel importante na forma como o seu corpo funciona. Como parte de seu sistema endócrino, eles são os mensageiros químicos no sangue que de seu corpo funções mais importantes—de quanto você cocô e do xixi com a rapidez com que seu cabelo cresce. Enquanto nós todos experimentamos as oscilações hormonais que acompanham comum ocorrências como PMS (ou estresse), condições como doenças da tireóide, diabetes, e até mesmo a gravidez pode realmente causar estragos, causando sintomas que vai fazer você se perguntar WTF está acontecendo com o seu bod. Aqui está o que você deve olhar para fora para:

Se Seus Hormônios Estão Fora do Lugar Devido a Doenças da Tireóide…
1. Você Cocô Muito Mais (ou Menos)
Se você perceber que você está, de repente, prisão de ventre ou você está cocó todos os maldita hora, poderia ser relacionado para o hipotiroidismo (não o suficiente hormônios da tireóide) ou hipertireoidismo (muito). “Este não, ‘eu sempre fui prisão de ventre desde que eu tinha 15 anos”, diz Kathleen Figaro, M. D., um endocrinologista em Bettendorf, Iowa. “É de mais, eu estava muito bem e, de repente, eu estou com prisão de ventre.'” Isso porque os hormônios da tireóide pode fazer seus órgãos operar mais rapidamente (hipertireoidismo) ou mais lento (hipotireoidismo), quando eles ficam screwy.

2. Seus Olhos Parecerem Maiores
Se alguma vez alguém lhe disser que seus olhos pareçam maiores ou que parece que você está olhando (como, o tempo todo), pode ser um sinal de que a forma mais comum de hipertireoidismo, a doença auto-imune Graves da doença, diz o Figaro. Seus olhos parecem maiores porque as suas pálpebras são elevados, pois os tecidos por trás de olhos estão inflamados.

3. Seu Cabelo Pára De Crescer
Se o seu cabelo se sente grau de moagem mais grosso ou você tem menos do que em qualquer lugar do corpo, incluindo a cabeça—ele poderia ser um sinal de hipotireoidismo, uma vez que os hormônios da tireóide são encarregados de crescimento do cabelo, diz o Figaro.

4. Você Se Esqueça De Coisas
Enquanto a névoa do cérebro é um conhecido sintoma de hipotireoidismo, pobre memória de curto prazo também pode ser um sinal de alerta. Por quê? Baixos de hormônio tireoidiano níveis de controle do metabolismo do cérebro—e mais lento o funcionamento do cérebro afeta a sua capacidade de prestar atenção no momento e fazer memórias, diz o Figaro.

5. A Sua Pele É Seca
Esquisito, pele seca também pode ser um sinal de hipotireoidismo, diz o Figaro. Quando você está a produzir menos hormônio da tireóide, ele retarda o metabolismo da pele, o que significa que produz menos de óleos que mantê-lo úmido.

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Se Seus Hormônios Estão Fora do Lugar por causa da Diabetes…
6. Você está Recebendo um Monte de Infecções fúngicas
Se você está lidando com um monte mais de levedura infecções do que o habitual, pode ser relacionada com a diabetes, que mexe com os níveis do hormônio insulina, diz o Figaro. Diabetes aumenta os seus níveis de glicose no sangue—e os fungos causadores destas infecções amor açúcares. Figaro diz que o diabetes é muitas vezes assintomática e pode continuar por anos sem que ninguém pegar nele. “Existem mais de 30 milhões de pessoas que têm diabetes e não sabem”, diz ela. E é por isso que é importante compartilhar a sua história familiar com o seu médico. Se você tem um risco genético, alimentar-se bem pode, definitivamente, inferior ou aumentar suas chances de consegui-lo.

7. Você está fazendo Xixi uma Tonelada
Se você achar que você está, de repente, fazer xixi 24/7, pode estar relacionado a altos níveis de glicose no sangue porque o pâncreas não está funcionando corretamente devido a diabetes, diz o Figaro. Os rins a trabalhar horas extras para expulsar o excesso de açúcar, fazendo com que você tem que toque mais vezes.

Se Seus Hormônios Estão Fora do Lugar por causa da Gravidez…
8. Suas Gengivas Sangram Mais Do Que O Habitual
Gengivas sangrando maneira mais frequentemente? Pode ser gravidez. Logo após a concepção, os níveis de progesterona aumentam significativamente para manter o seu corpo rejeite a gravidez. A progesterona, por sua vez, aumenta o fluxo de sangue e faz com que seu corpo a reter água em todo o mundo—incluindo suas gengivas, que se tornam inchadas e mais propensas ao sangramento. Que é por isso que é mais importante escovar, passar fio dental, consulte seu dentista regularmente quando você está esperando”. Se você perceber que a sua gengiva continuar sangrando depois que você terminar de escovar, fale com o seu médico, diz Ashlesha Dayal, M. D., um alto risco ob-gyn no Montefiore Medical Center.

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9. Seus Pés São Maiores
Você pode culpar o aumento da progesterona de gravidez, uma vez que ajuda a relaxar os ligamentos (incluindo os seus pés!) em preparação para entrega, diz Dayal. Vale a pena enfatizar: não Há nenhuma pesquisa definitiva, indicando que é por isso que muitas mulheres afirmam ir até um sapato de tamanho quando estão knocked up, Dayal notas.

10. Você Tem um Gosto Metálico em Sua Boca
Agradecer um outro hormônio que é impulsionado pela gravidez: HcG (ou gonadotrofina coriônica humana), que o embrião começa a produzir após a implantação. Níveis mais elevados de HcG causar náuseas e vômitos, o que pode alterar seu sentido do gosto e levar a que notório metalizado sensação na boca, diz Dayal. Para acalmar as náuseas, ela sugere optar por homeopático de cura, como o gengibre (você pode ferver a raiz para fazer o chá). Água de limão, ela diz, também pode ajudar a se livrar do que o sabor metálico.

11. Você Notar O Aparecimento De Manchas Escuras
Manchas escuras da pele (conhecida como melasma) em seu rosto, seios, e em outros lugares é um efeito colateral do aumento de estrogênio em seu corpo quando você está esperando”, diz Dayal. O estrogênio ups seus níveis de pigmento da pele, a melanina.

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O bottom line: o Que é importante, salienta Figaro, é conhecer seu corpo. “As mudanças vêm e vão”, diz ela. “Mas se você notar um novo, persistente sintoma, é um sinal de que algo mudou.” Se você acha algo que merece uma atenção médica, o Figaro diz que é essencial para acompanhar as mudanças em seu corpo ao longo do tempo, observando a freqüência, a gravidade e a duração. De que forma o seu médico pode identificar se há um problema e a ordem de todos os testes necessários.

Colleen de BellefondsColleen de Bellefonds é uma Americana de jornalista freelancer que vive em Paris, França, com o marido e o cão, Mochi.

10 Coisas Que Todo Cara Tem Pensamento Durante O Sexo

Você pode pensar que o interior de um homem de cérebro de sons, como o zumbido de uma ruptura da lâmpada fluorescente. Não é verdade. Na minha humilde visão, as células do cérebro de homens de trabalho, como pistões, constantemente atirando—como a sua. Alguns de diálogo interno que eles produzem é bastante sofisticado (“Por isso, eu detectar rosa mosqueta e cardamomo neste raro Flamengo cerveja!”), enquanto outras vezes, eles enviam-nos em busca de vida mais simples prazeres (“peitos, peitos, peitos…”).

O sexo é um dos mais simples momentos. Na presença de uma mulher nua, de um homem que mente se torna muito previsível. Aqui estão 10 pensamentos que provavelmente já passou pela sua cara de mente pelo menos uma vez ao fazer a escritura:

Então, hum, foi a de que um orgasmo? Quando os homens orgasmo, você sabe disso. É uma coisa toda. Para não deixar dúvidas, que desmoronar como se nós só correu uma maratona. Assim você pode entender a nossa confusão, quando, depois de orgasmo, basta você continuar como você é o freakin’ coelhinho da Duracell. Devemos continuar? Devemos envolvê-lo? O QUE FAZEMOS?!

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Porra! Eu esqueci de tomar banho. Deixe-me aproveitar este momento para pedir desculpas a todas as mulheres que já pegou um aroma almiscarado o odor do corpo durante as relações sexuais. O que planejou para enxaguar a uma hora atrás, mas estávamos, provavelmente, demasiado cansado ou com preguiça no momento, e então, ficou distraído com a possibilidade de sexo. Não estamos orgulhosos dele.

Meu deus, essas são perfeitas! A partir de um homem, a perspectiva, os melhores seios do mundo são aqueles que foram recentemente expostos, exclusivamente, para o seu prazer. Se acontecer de você possuir os seios, só sei que estamos totalmente impressionado.

Eu realmente deveria lembrar isso para mais tarde. Às vezes você não estiver disponível quando estamos no clima e temos que ir sozinho. Para esses momentos, é importante ter boas lembranças de seu corpo nu para nos guiar. (Eu estou falando de masturbação, pessoas).

“Me leve para o jogo, me leve para a multidão …” Quando eu era mais jovem, um amigo disse-me que ao jogar o “Me leve para o Jogo” música dentro da minha cabeça, eu poderia lutar contra um iminente clímax. E não é piada, isso funcionou. A música é tão unsexy que é totalmente mata o orgasmo reflexo e permite que o sexo para continuar. Eu duvido que todo cara canta essa música em particular, mas você pode apostar que ele tem algumas não-sexy pensei que ele usa para conscientemente se defender de um big O.

Jogar com calma, jogar com calma, jogue-o fresco. Você sabe que a cena em Espírito quando Patrick Swayze é seduzir Demi Moore mais uma olaria de roda? O cara não faz um único movimento errado! Ele navega bastante precária território com barro molhado e, em seguida, consegue mover a ação para a cama, sem fazer nada de desajeitado. Você não vê-lo rolar nas costas tentando puxar as meias, ou lutando com o mimado pouco de fecho na parte de trás do seu sutiã. Ele é liso desde a primeira cena até a última, e que é o que todos nos caras que estão atirando para. Nós queremos que você acha que nós somos totalmente responsáveis, mesmo quando não estamos.

Mantê-lo! Ocasionalmente, as coisas dão muito errado e um cara do mastro não parecem querer aumentar mais do que a metade do mastro. O Stress e o álcool são os principais culpados, mas qualquer que seja o motivo, ele chupa a decepcioná-lo. Nestas situações, deixando-nos saber seus sentimentos não são machucar pode ir um longo caminho, e você pode apostar que nós vamos recuperar difícil a próxima vez—sem trocadilhos.

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Gostaria de saber se ela ficaria legal se eu fechar ______? Cada indivíduo tem a sua própria sacola de truques, algumas demos e outros que já pensamos. Talvez a sua cara está lutando contra o desejo de brincadeira tapa na sua bunda ou morder o mamilo. Ou talvez ele gostaria de poder terminar em algum lugar um pouco, hum, fora da caixa, mas ele não tem certeza se isso é mesmo uma coisa que as pessoas normais fazem. Para ele não fazer isso. Bottom line: Se você está pronto para tentar algo de novo na cama, deixe-o saber. A experimentação pode ir tão longe como você quiser.

Onde é que ela saiba o QUE?! Na mesma nota, um cara obviamente não vai reclamar se você retirar uma marca de quarto novo mover-se (especialmente se você tentar alguma coisa com a nossa ultimate sexo quente lista de balde). Que disse: se ele vem do nada e não é algo que você já tenha falado, ele definitivamente se perguntando de onde a inspiração veio a partir de (Fez ela leu que em uma revista? Vê-lo em filme pornô? Aprender a partir de seu último namorado?) Não se preocupe, nós estamos geralmente apenas feliz por ser parte de uma experiência sexual.

QUE. APENAS. ACONTECEU. Nós não podemos mostrá-lo depois (novamente—estamos agindo suave como Swayze), mas estamos muito animado. Os e-mails que precisa enviar, o quintal que precisa ser cortada, os pacotes que precisam ir aos correios—nada disso importa. Temos uma mulher quente em nossos braços e o nosso cérebro é cozer em banho de sentir-se bem hormônios. Alguns momentos na vida pode comparar.

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10 Coisas Que Todas As Noivas, Mas Nunca Iria Admitir Para

Você está de joelhos nos meses de orçamentação, de trabalhar para fora como um demônio, e a negociação com a sua mãe. Que você tenha resolvido a não se transformar em uma bridezilla, porque você não que tipo de noiva. Você são um perfeito anjo que não é pedir muito: apenas um conto de fadas, partido que reúne o fantástico expectativas que você tinha desde a infância. Você será bem-sucedido para a maioria de parte isto, mas sob as camadas de teste de maquiagem, você ainda é humano, e, portanto, propensos a cometer esses 10 de noiva comportamentos.

1. Considere a possibilidade de fazer uma Segunda Hipoteca para o Vestido dos Seus Sonhos
Você foi avisado para não experimentar um vestido que estava fora de sua faixa de preço, mas você viu aquelas camadas de chiffon e que beading que foi única, e você simplesmente não pude resistir—e agora os seus dias e as noites, assombrado com imagens de você andando pelo corredor em um vestido que é (literalmente) adequado para uma princesa. Vocês não realmente precisa de aperitivos no seu casamento, certo? E que as flores são tão superestimada.

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2. Me pergunto se Você Pode Começar Afastado com Uninviting Sua Mãe, de Seu Casamento
Sim, você percebe que ela te deu a vida e fizeram de você a pessoa que você é hoje, ou o que seja, mas com todo o “amigo da família” ela “para a pergunta” o que você convidar e a cada comentário sobre como é “interessante” que suas damas de honra são assim mostrando muita pele, você tem horrível fantasias sobre eloping ou, de alguma forma, deixando a Mãe convidar ficar perdido no correio.

3. Transforme Suas Damas de honra em Seus Servos
Esse DIY peça central parecia tão fácil no Pinterest, mas a realidade é que você tem, e muito, pulverizador que bronzea-se e branqueamento de dentes para fazer e, assim, não têm tempo para cola quente falso aves em 23 de frascos de pedreiro. Felizmente, você tem um fiel grupo de amado namoradas que estão lá para fazer o trabalho manual de artesanato para você enquanto você boss-los em torno de dar-lhes uma crítica construtiva.

4. Convidar as Pessoas, Porque Você está Secretamente a Esperança de que Elas ofereçam um Serviço que Você Pode Usar
Talhando a sua lista é tão difícil, e a decisão final sobre quem faz o corte depende de uma série de factores, não menos do que, se você é honesto, é a de saber se um de seus amigos é uma incrível fotógrafo ou tem a voz de um anjo. Você se sentiria pior se você não pagar de us $75 para o jantar.

5. Explore o Seu Noivo, Amigos’ Instagram Contas para obter Detalhes sobre o Que Aconteceu na Festa de despedida de solteiro
Você disse que confiava nele e só queria que ele se divertir na sua festa e não quis dizer isso…até visões de uma mulher, por nome de Fantasia, dando-lhe uma volta de dança fomos correr através de sua mente.

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6. Batota…no Seu Estúpido Casamento Dieta
O grande dia vem e vão, mas essas fotos são para sempre, é por isso que você cometeu a este incrível (bárbaro) milagre (idiota) da dieta. Talvez você realmente seja capaz de subsistir no quinoa e couve-se você não lidar com uma lista interminável de esquisito fornecedores e amigos que ainda não RSVP e OMG alguém lhe oferecer um cookie, como, ontem.

7. Ir e Voltar sobre Se Você Vai Mudar o Seu Último Nome
Seu sobrenome é bem…para algo que soa como uma rara espécie de fungo. Você quer ter o mesmo nome que seus filhos um dia, embora, então você provavelmente vai levá-lo. Ou talvez você deve hifenizar? Independentemente do que você decidir, você vai ter uma longa conversa com várias namoradas antes de trazer com ele.

8. Ser Perpetuamente Decepcionado em Uma de Suas Damas de honra
É difícil acreditar agora, mas houve um momento em sua vida quando este casamento não era tudo o que você poderia pensar. Naqueles dias, quando foram chamados ao dever como dama de honra, você jurou que quando chegou sua vez, você não iria surtar sobre todos os presentes a cada evento. E, no entanto, aqui estão vocês, furiosamente, explicando a sua irmã que ela egoístas decisão de ir para o pronto-socorro no dia do seu chuveiro é fazer você se pergunta o seu amor por você.

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9. Ser Verdadeiramente Horrorizado por Alguns dos Presentes que Você Recebe
É o pensamento que conta, a menos que o pensamento é, “este casal, definitivamente, precisa de um laranja brilhante malha de chá acolhedor.” Você está muito grato por todo o dom vocês conseguiram (que é o posicionamento oficial de qualquer maneira), mas para a vida de você, você pode não se lembrar de cadastro no mercado de pulgas.

10. Faça o Segredo do Executivo a Decisão de usar o Cabelo e Extensões de Cílios para o Resto de Sua Vida
Sim, você disse que estava indo para obtê-los “para o casamento,” e o que você quis dizer isso— mas depois de passar um dia recados com todos os-falsos-de tudo, você já conquistou o gosto de como é a aparência de uma estrela pop. E você nunca vai desistir. Você vai descobrir que todo o “encontrar tempo e dinheiro para ir a um salão de beleza toda semana” uma coisa assim que você começa o seu plano de assento feito.

Todos os gifs, cortesia da giphy.com

11 Razões Para Os Homens Pode Desligar Sexo

Eu amo a cerveja, e eu amo o sol. Mas, às vezes, eu quero nenhum dos dois. Eu quero café, e eu quero as sombras desenhadas. Talvez seja porque eu estou sentindo pensativo, e eu estou pensando sobre a mortalidade e a mudança do clima e o iminente apocalipse zumbi. Ou talvez eu apenas estou de ressaca. De qualquer forma, o fato de que eu quero café e escuridão em vez de cerveja e sol ilustra um ponto: Só porque eu amo algo, não significa que eu quero-a sempre, sem perguntas.

Agora, considere o sexo. A opinião generalizada é a de que os seres humanos que possuem o pênis está sempre pronto para chegar buck nu e osso. Como um pênis possuindo humanos, eu posso dizer que isto não é verdade. Sexo é ótimo. É maravilhoso. É glorioso. Mas às vezes eu só quero o meu café. Ou talvez a minha cerveja. E eu não estou sozinho. Cada indivíduo tem humor, e alguns desses humores simplesmente não levar ao tesão. Existem centenas de razões para que um cara pode abater o sexo. Os apresentados aqui estão alguns dos mais comuns.

1. Ele poderia peido a qualquer segundo. Não é nada do que você fez. É algo que ele comeu. E agora, que algo parece estar a encher o seu abdômen com gás. Considere isso um elogio que ele está evitando a, um, surpresa.

2. Ele é movimentada rígido. Alguns chamam isso de uísque d-ck. Alguns apenas chamá-lo de estar bêbado. De qualquer forma, se ele acha que o seu desempenho pode ser prejudicado, ele pode apenas optar por sair de intimidade física. Há sempre um amanhã, quando seus sentidos voltaram.

3. Deve. Chegar. O sono. Ele tinha um longo dia. Ou de uma longa semana. Ele está queimando o óleo da meia-noite, e agora ele está pooped. E enquanto o pensamento de sexo parece bom, ele também parece muito como uma competição Olímpica agora. É melhor apenas percorrer feliz inconsciência.

4. Ele está chateado com alguma coisa. Você luta antes? Ele poderia ser só sobre isso. Mas, por favor—não parta do princípio de que ele é louco toda vez que ele está no humor. Se você suspeitar que há um problema, pergunte a ele.

5. Ah, a dor. Costas, pescoço, qualquer que seja. Sexo não é tão sexy quando você está tentando esconder a mágoa. Se você está se sentindo realmente boa, você sempre pode dizer que ele apenas estava lá, enquanto você faz o trabalho.

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6. Ele fede. Uma porcaria. Ele deve ter tomado banho depois do ginásio. Mas ele esqueceu. E agora ele está percebendo que seu cheiro nas axilas como Sasquatch do jockstrap. Já reparou que? Espero que não. Oh, deus, espero que não.

7. Ele está se sentindo preguiçoso, mas não quero parecer egoísta. Ele sabe que as mulheres precisam de mais tempo de aquecimento do que os homens. E ele está meio esgotado agora. Como, ele quer ter relações sexuais, mas ele não quer colocar em todos os que trabalham. Além disso, ele não quer que você acha que ele é um amante egoísta. Então, é complicado. Ele tinha acabado de, ao invés de voltar para este, quando ele está no humor para fazê-lo direito.

8. Ele está sentindo mole. Os gajos não querem admiti-lo, mas podemos obter auto-consciente. Quando isso acontece, fazemos um voto: Amanhã, estamos indo para a academia! E amanhã à noite, nós vamos ser todos os abs e a libido e os feromônios! Espero que você esteja pronto.

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9. O jogo! Futebol ou beisebol ou basquete, ou hóquei—se que ele é em que tipo de coisa) não descanso para o intercurso sexual. Talvez volte no primeiro tempo?

10. Effing trabalho. O Stress é um grande problema. Se ele vai dormir com o trabalho sobre o cérebro, e ele sabe que amanhã é outro de manhã cedo, ele só pode não ser de bom humor. E só porque ele não está falando sobre o que não significa que ele não está pensando sobre isso. Se é um problema recorrente e que você está preocupado, oferecer-lhe uma massagem. O toque é uma excelente cura para o stress, e se você pode trabalhar com a tensão de seus ombros, você pode simplesmente trazê-lo de volta.

11. Uh, ele só tinha um pouco de encontro com si mesmo. Gritos. Ele não sabia a que horas você ia estar em casa. Então, quando você desfile ansioso para ir, e ele esfregou um fora.. bem, vamos chamá-lo de mau tempo.

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10 Coisas Que Ninguém Nunca Lhe Fala Sobre As Linhas Finas

Este artigo foi escrito por Lindsey Metrus e reaproveitado, com a permissão de Beleza de Alta.

Linhas finas e rugas são apenas sobre a última coisa que queremos preocupar, mas tomando medidas para evitar que esses irritantes linhas em uma idade jovem, é a chave para uma aparência fresca, mais tarde, na vida. E, surpreendentemente, certas coisas que você está fazendo agora em sua rotina diária pode causar problemas de pele no futuro—caramba! Aqui estão 10 deve saber dicas para manter sua pele suave para os próximos anos.

Sempre Hidratar
Não se esqueça do hidratante em sua pele-regime de cuidados. Seco, a pele perde a elasticidade e o “plumpness.” Por hidratantes todos os dias, especialmente depois de lavar—sua pele ficará muito menos propenso para o desenvolvimento de linhas finas.

Evite Lavar Roupa
Lavar o rosto muitas vezes tiras de sua pele, dos seus óleos naturais que ele precisa para ficar macia e suave.

Procure Antioxidantes
Aqueles terríveis radicais livres encontramos diariamente (poluição, o stress, os raios UV) na verdade pode ser combatida através da implementação de um antioxidante rico em creme ou serum em sua rotina diária. Olhe para os produtos ricos em vitamina C e e para ajudar a lance oxidantes de despedida.

Não se Esqueça de Protetor solar
Além do fato óbvio de que o protetor solar ajuda a evitar sérios danos do sol e câncer de pele, o protetor solar também é uma ótima ferramenta para ajudar a combater linhas finas. Aplicar um pouco de óleo protetor solar a cada dia debaixo da maquiagem e por todo o seu corpo.

Sorrir Mais
Não se preocupe, seja feliz—a sério! Repetiu os movimentos faciais, na verdade, pode criar linhas finas, especialmente franzindo a testa, de modo a tentar ser mais atento a quaisquer testa furrowing.

Parar De Perseguir Seus Lábios
Sabe aquelas linhas em torno a boca de uma mulher? Este é, provavelmente, a partir de fumar cigarros ou constante beber de canudos. Como mencionado antes, repetindo os mesmos movimentos com a sua cara leva a linhas na área geral onde os movimentos estão acontecendo. Constantemente perseguir seus lábios, para beber de uma palha ou de luz irá inevitavelmente causar os traquinas linhas, de modo a evitar que estas ações, tanto quanto você pode (e parar de fumar todos juntos).

Comer Mais Peixe
De peixe, especialmente salmão é rico em proteínas e saudável de ácidos graxos como o ômega-3 é para ajudar a manter sua pele brilhando.

Dormir Em Sua Volta
Dormir de lado ou de barriga para baixo pode realmente causar linhas finas de colocar em seu rosto durante toda a noite. Em uma veia similar, certifique-se de que você está recebendo uma quantidade adequada de sono para que sua pele pode, naturalmente, enchei enquanto você repetir.

Use Cremes Com AHAs
Alfa-hidroxi-ácidos (AHA) ajudar a levantar camadas de pele morta, o que reduz a aparência de linhas finas e rugas, especialmente na área dos olhos.

Não Squint
Seja no sol ou porque você tem baixa visão, estrabismo é uma maneira infalível para obter as linhas finas ao redor dos olhos. Sempre certifique-se de usar óculos de sol, e se você precisa apertar os olhos para ler ou ver longe, faça uma visita ao seu oftalmologista.

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10 de Verão de Alimentos que Você PRECISA Comer Agora

Sim, é incrível ser capaz de bater a praia ou a piscina, sempre que você quiser. Mas outra grande parte de verão é de todos os deliciosamente saudável opções disponíveis agora. Aproveitar a temporada de carregamento destas perfeito quente-tempo de alimentos que gosto incrível e são embalados com vitaminas e minerais que seu corpo precisa.

Cerejas Congeladas
Você provavelmente já ouviu falar sobre, fechar, e gostava de uvas congeladas—mas o que sobre congelado cerejas? As cerejas são embalados com antocianinas, que lhe dão sua cor vermelho escuro e propriedades anti-inflamatórias. Concedido, não estamos a falar de pessoas vermelho brilhante cerejas maraschino você encontrar engarrafada em calda. Basta dar cerejas frescas, e lançá-los no congelador durante a noite para um momento doce. Como alternativa, você também pode comprar sem adição de açúcar cerejas que já estão congeladas, elas estão disponíveis na maioria dos supermercados.

Gaspacho
Farto de saladas? Tente gaspacho. Ele tem todos os nutrientes potências de uma salada, tais como tomates, pepinos, pimentões, cebola e alho. Além disso, é super-refrescante (e definitivamente uma ótima maneira de aliviar o calor).

Abacaxi Grelhado
O fogo da churrasqueira e jogar em algumas abacaxi! Ao contrário de seu típico churrasco doces e sobremesas, o abacaxi é rico em vitaminas e pobre em calorias. Além disso, uma vez que tem fibra, o que vai ajudar a mantê-lo completo e impedi-lo de comer demais. Abacaxi é também a única fonte de bromelina, uma enzima com propriedades anti-inflamatórias. Thread algumas fatias em um espeto e grelhe-os por alguns minutos em cada lado para um smoky-ainda-tropical sobremesa.

Ceviche
Ceviche não é apenas delicioso, mas também repleto de satiating proteína e saudável para o coração ácidos graxos ômega-3. Basta misturar o seu favorito variedade de matérias de peixes e/ou frutos do mar, e deixe descansar durante a noite em suco de limão. No dia seguinte, adicionar alguns legumes picados, azeite e ervas (como coentro ou salsa), e pronto—você tem um fabuloso e refrescante prato principal.

Milho Grelhado
O que é um churrasco sem milho? Este verão grampo é repleto de antioxidantes e fibras para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue ao longo do dia. Certifique-se de que você continue a rodar a espiga de modo que cada centímetro de milho grelhado à perfeição. Você também pode polvilhe um pouco de queijo cotija ou pimenta-de-caiena em cima, adicionando uma explosão de sabor.

Melancia e queijo Feta
Este é um jogo feito no céu de verão. A melancia é rica em licopeno e vitaminas A e C. Além disso, é mais do que 90 por cento de água, tornando-o uma maneira refrescante de manter-se hidratado. Misture a melancia pedaços com algumas desintegrado feta e hortelã fresca e suco de limão para um doce e salgado verão aperitivo.

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Cascas De Melancia
Se você já estiver carregando-se em melancia, não jogue fora as cascas! Salve o verde (não-tão-doce) peças, e fazer o seu próprio picles com eles. Ou adicione fatias de casca de sans (pele) para uma salada para um crocante alternativa para croutons. Você também pode atirá-los no azeite de oliva e especiarias, em seguida, frite-os para uma de baixa caloria, do lado do prato. Quem sabia que estes eram tão versátil?!

Congelados Batido ou Sumo de Pops
Congelar seus smoothies de frutas ou sucos de vegetais em Palitos de moldes para um refrescante, nutrientes repleto de tratar, que é a forma mais baixa na adição de açúcar que loja comprou opções. Eu gosto de misturar os morangos, couve, tomilho e, juntos, até ficar homogêneo, em seguida, congelar a mistura para uma deliciosa maneira de obter uma dose de imuno-estimular a vitamina C.

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Caseiros, Chá Gelado
Precisa de uma xícara de chá para começar o dia? É verão, então de gelo! Você obtém todas as mesmas regalias de chá gelado que você começa a partir do material quente. Faça o seu próprio açúcar, mas saborosa versão de imersão de três ervas fruta com sabor de sacos de chá em um copo de água e, em seguida, adicionar o gelo e mais 16 onças de água. Você vai acabar com um antioxidante repleto de verão bebida.

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Frutas e Vegetais Espetinhos
Grelhar não significa hambúrgueres, cachorros, e carnes; fazer frutas e vegetais do que as estrelas do seu próximo churrasco. Espeto de cogumelos, tomate, cebola e pimento, e jogá-los na grelha para complementar o seu prato principal. Ou fazer uma fruta kebab com pedaços de abacaxi, pêssegos e banana para uma sobremesa mais leve. Frutas e vegetais estão cheios de vitaminas e de antioxidantes, que podem ajudar a defender a pele contra os raios UV (embora você ainda vai querer usar protetor solar para obter o máximo de proteção possível).

Caseiros De Frutas Salsa
A Salsa não tem que ser saboroso. Para uma opção mais doce, dados alguns melada, melão, cebola e ervas. O combo perfeito leve e refrescante cobertura para os grelhados de peixe e de frango.

Keri Glassman, R. D., é sobre a Saúde das Mulheres‘s do conselho consultivo.

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