11 Razões Para Os Homens Pode Desligar Sexo

Eu amo a cerveja, e eu amo o sol. Mas, às vezes, eu quero nenhum dos dois. Eu quero café, e eu quero as sombras desenhadas. Talvez seja porque eu estou sentindo pensativo, e eu estou pensando sobre a mortalidade e a mudança do clima e o iminente apocalipse zumbi. Ou talvez eu apenas estou de ressaca. De qualquer forma, o fato de que eu quero café e escuridão em vez de cerveja e sol ilustra um ponto: Só porque eu amo algo, não significa que eu quero-a sempre, sem perguntas.

Agora, considere o sexo. A opinião generalizada é a de que os seres humanos que possuem o pênis está sempre pronto para chegar buck nu e osso. Como um pênis possuindo humanos, eu posso dizer que isto não é verdade. Sexo é ótimo. É maravilhoso. É glorioso. Mas às vezes eu só quero o meu café. Ou talvez a minha cerveja. E eu não estou sozinho. Cada indivíduo tem humor, e alguns desses humores simplesmente não levar ao tesão. Existem centenas de razões para que um cara pode abater o sexo. Os apresentados aqui estão alguns dos mais comuns.

1. Ele poderia peido a qualquer segundo. Não é nada do que você fez. É algo que ele comeu. E agora, que algo parece estar a encher o seu abdômen com gás. Considere isso um elogio que ele está evitando a, um, surpresa.

2. Ele é movimentada rígido. Alguns chamam isso de uísque d-ck. Alguns apenas chamá-lo de estar bêbado. De qualquer forma, se ele acha que o seu desempenho pode ser prejudicado, ele pode apenas optar por sair de intimidade física. Há sempre um amanhã, quando seus sentidos voltaram.

3. Deve. Chegar. O sono. Ele tinha um longo dia. Ou de uma longa semana. Ele está queimando o óleo da meia-noite, e agora ele está pooped. E enquanto o pensamento de sexo parece bom, ele também parece muito como uma competição Olímpica agora. É melhor apenas percorrer feliz inconsciência.

4. Ele está chateado com alguma coisa. Você luta antes? Ele poderia ser só sobre isso. Mas, por favor—não parta do princípio de que ele é louco toda vez que ele está no humor. Se você suspeitar que há um problema, pergunte a ele.

5. Ah, a dor. Costas, pescoço, qualquer que seja. Sexo não é tão sexy quando você está tentando esconder a mágoa. Se você está se sentindo realmente boa, você sempre pode dizer que ele apenas estava lá, enquanto você faz o trabalho.

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6. Ele fede. Uma porcaria. Ele deve ter tomado banho depois do ginásio. Mas ele esqueceu. E agora ele está percebendo que seu cheiro nas axilas como Sasquatch do jockstrap. Já reparou que? Espero que não. Oh, deus, espero que não.

7. Ele está se sentindo preguiçoso, mas não quero parecer egoísta. Ele sabe que as mulheres precisam de mais tempo de aquecimento do que os homens. E ele está meio esgotado agora. Como, ele quer ter relações sexuais, mas ele não quer colocar em todos os que trabalham. Além disso, ele não quer que você acha que ele é um amante egoísta. Então, é complicado. Ele tinha acabado de, ao invés de voltar para este, quando ele está no humor para fazê-lo direito.

8. Ele está sentindo mole. Os gajos não querem admiti-lo, mas podemos obter auto-consciente. Quando isso acontece, fazemos um voto: Amanhã, estamos indo para a academia! E amanhã à noite, nós vamos ser todos os abs e a libido e os feromônios! Espero que você esteja pronto.

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9. O jogo! Futebol ou beisebol ou basquete, ou hóquei—se que ele é em que tipo de coisa) não descanso para o intercurso sexual. Talvez volte no primeiro tempo?

10. Effing trabalho. O Stress é um grande problema. Se ele vai dormir com o trabalho sobre o cérebro, e ele sabe que amanhã é outro de manhã cedo, ele só pode não ser de bom humor. E só porque ele não está falando sobre o que não significa que ele não está pensando sobre isso. Se é um problema recorrente e que você está preocupado, oferecer-lhe uma massagem. O toque é uma excelente cura para o stress, e se você pode trabalhar com a tensão de seus ombros, você pode simplesmente trazê-lo de volta.

11. Uh, ele só tinha um pouco de encontro com si mesmo. Gritos. Ele não sabia a que horas você ia estar em casa. Então, quando você desfile ansioso para ir, e ele esfregou um fora.. bem, vamos chamá-lo de mau tempo.

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10 Coisas Que Ninguém Nunca Lhe Fala Sobre As Linhas Finas

Este artigo foi escrito por Lindsey Metrus e reaproveitado, com a permissão de Beleza de Alta.

Linhas finas e rugas são apenas sobre a última coisa que queremos preocupar, mas tomando medidas para evitar que esses irritantes linhas em uma idade jovem, é a chave para uma aparência fresca, mais tarde, na vida. E, surpreendentemente, certas coisas que você está fazendo agora em sua rotina diária pode causar problemas de pele no futuro—caramba! Aqui estão 10 deve saber dicas para manter sua pele suave para os próximos anos.

Sempre Hidratar
Não se esqueça do hidratante em sua pele-regime de cuidados. Seco, a pele perde a elasticidade e o “plumpness.” Por hidratantes todos os dias, especialmente depois de lavar—sua pele ficará muito menos propenso para o desenvolvimento de linhas finas.

Evite Lavar Roupa
Lavar o rosto muitas vezes tiras de sua pele, dos seus óleos naturais que ele precisa para ficar macia e suave.

Procure Antioxidantes
Aqueles terríveis radicais livres encontramos diariamente (poluição, o stress, os raios UV) na verdade pode ser combatida através da implementação de um antioxidante rico em creme ou serum em sua rotina diária. Olhe para os produtos ricos em vitamina C e e para ajudar a lance oxidantes de despedida.

Não se Esqueça de Protetor solar
Além do fato óbvio de que o protetor solar ajuda a evitar sérios danos do sol e câncer de pele, o protetor solar também é uma ótima ferramenta para ajudar a combater linhas finas. Aplicar um pouco de óleo protetor solar a cada dia debaixo da maquiagem e por todo o seu corpo.

Sorrir Mais
Não se preocupe, seja feliz—a sério! Repetiu os movimentos faciais, na verdade, pode criar linhas finas, especialmente franzindo a testa, de modo a tentar ser mais atento a quaisquer testa furrowing.

Parar De Perseguir Seus Lábios
Sabe aquelas linhas em torno a boca de uma mulher? Este é, provavelmente, a partir de fumar cigarros ou constante beber de canudos. Como mencionado antes, repetindo os mesmos movimentos com a sua cara leva a linhas na área geral onde os movimentos estão acontecendo. Constantemente perseguir seus lábios, para beber de uma palha ou de luz irá inevitavelmente causar os traquinas linhas, de modo a evitar que estas ações, tanto quanto você pode (e parar de fumar todos juntos).

Comer Mais Peixe
De peixe, especialmente salmão é rico em proteínas e saudável de ácidos graxos como o ômega-3 é para ajudar a manter sua pele brilhando.

Dormir Em Sua Volta
Dormir de lado ou de barriga para baixo pode realmente causar linhas finas de colocar em seu rosto durante toda a noite. Em uma veia similar, certifique-se de que você está recebendo uma quantidade adequada de sono para que sua pele pode, naturalmente, enchei enquanto você repetir.

Use Cremes Com AHAs
Alfa-hidroxi-ácidos (AHA) ajudar a levantar camadas de pele morta, o que reduz a aparência de linhas finas e rugas, especialmente na área dos olhos.

Não Squint
Seja no sol ou porque você tem baixa visão, estrabismo é uma maneira infalível para obter as linhas finas ao redor dos olhos. Sempre certifique-se de usar óculos de sol, e se você precisa apertar os olhos para ler ou ver longe, faça uma visita ao seu oftalmologista.

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10 de Verão de Alimentos que Você PRECISA Comer Agora

Sim, é incrível ser capaz de bater a praia ou a piscina, sempre que você quiser. Mas outra grande parte de verão é de todos os deliciosamente saudável opções disponíveis agora. Aproveitar a temporada de carregamento destas perfeito quente-tempo de alimentos que gosto incrível e são embalados com vitaminas e minerais que seu corpo precisa.

Cerejas Congeladas
Você provavelmente já ouviu falar sobre, fechar, e gostava de uvas congeladas—mas o que sobre congelado cerejas? As cerejas são embalados com antocianinas, que lhe dão sua cor vermelho escuro e propriedades anti-inflamatórias. Concedido, não estamos a falar de pessoas vermelho brilhante cerejas maraschino você encontrar engarrafada em calda. Basta dar cerejas frescas, e lançá-los no congelador durante a noite para um momento doce. Como alternativa, você também pode comprar sem adição de açúcar cerejas que já estão congeladas, elas estão disponíveis na maioria dos supermercados.

Gaspacho
Farto de saladas? Tente gaspacho. Ele tem todos os nutrientes potências de uma salada, tais como tomates, pepinos, pimentões, cebola e alho. Além disso, é super-refrescante (e definitivamente uma ótima maneira de aliviar o calor).

Abacaxi Grelhado
O fogo da churrasqueira e jogar em algumas abacaxi! Ao contrário de seu típico churrasco doces e sobremesas, o abacaxi é rico em vitaminas e pobre em calorias. Além disso, uma vez que tem fibra, o que vai ajudar a mantê-lo completo e impedi-lo de comer demais. Abacaxi é também a única fonte de bromelina, uma enzima com propriedades anti-inflamatórias. Thread algumas fatias em um espeto e grelhe-os por alguns minutos em cada lado para um smoky-ainda-tropical sobremesa.

Ceviche
Ceviche não é apenas delicioso, mas também repleto de satiating proteína e saudável para o coração ácidos graxos ômega-3. Basta misturar o seu favorito variedade de matérias de peixes e/ou frutos do mar, e deixe descansar durante a noite em suco de limão. No dia seguinte, adicionar alguns legumes picados, azeite e ervas (como coentro ou salsa), e pronto—você tem um fabuloso e refrescante prato principal.

Milho Grelhado
O que é um churrasco sem milho? Este verão grampo é repleto de antioxidantes e fibras para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue ao longo do dia. Certifique-se de que você continue a rodar a espiga de modo que cada centímetro de milho grelhado à perfeição. Você também pode polvilhe um pouco de queijo cotija ou pimenta-de-caiena em cima, adicionando uma explosão de sabor.

Melancia e queijo Feta
Este é um jogo feito no céu de verão. A melancia é rica em licopeno e vitaminas A e C. Além disso, é mais do que 90 por cento de água, tornando-o uma maneira refrescante de manter-se hidratado. Misture a melancia pedaços com algumas desintegrado feta e hortelã fresca e suco de limão para um doce e salgado verão aperitivo.

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Cascas De Melancia
Se você já estiver carregando-se em melancia, não jogue fora as cascas! Salve o verde (não-tão-doce) peças, e fazer o seu próprio picles com eles. Ou adicione fatias de casca de sans (pele) para uma salada para um crocante alternativa para croutons. Você também pode atirá-los no azeite de oliva e especiarias, em seguida, frite-os para uma de baixa caloria, do lado do prato. Quem sabia que estes eram tão versátil?!

Congelados Batido ou Sumo de Pops
Congelar seus smoothies de frutas ou sucos de vegetais em Palitos de moldes para um refrescante, nutrientes repleto de tratar, que é a forma mais baixa na adição de açúcar que loja comprou opções. Eu gosto de misturar os morangos, couve, tomilho e, juntos, até ficar homogêneo, em seguida, congelar a mistura para uma deliciosa maneira de obter uma dose de imuno-estimular a vitamina C.

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Caseiros, Chá Gelado
Precisa de uma xícara de chá para começar o dia? É verão, então de gelo! Você obtém todas as mesmas regalias de chá gelado que você começa a partir do material quente. Faça o seu próprio açúcar, mas saborosa versão de imersão de três ervas fruta com sabor de sacos de chá em um copo de água e, em seguida, adicionar o gelo e mais 16 onças de água. Você vai acabar com um antioxidante repleto de verão bebida.

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Frutas e Vegetais Espetinhos
Grelhar não significa hambúrgueres, cachorros, e carnes; fazer frutas e vegetais do que as estrelas do seu próximo churrasco. Espeto de cogumelos, tomate, cebola e pimento, e jogá-los na grelha para complementar o seu prato principal. Ou fazer uma fruta kebab com pedaços de abacaxi, pêssegos e banana para uma sobremesa mais leve. Frutas e vegetais estão cheios de vitaminas e de antioxidantes, que podem ajudar a defender a pele contra os raios UV (embora você ainda vai querer usar protetor solar para obter o máximo de proteção possível).

Caseiros De Frutas Salsa
A Salsa não tem que ser saboroso. Para uma opção mais doce, dados alguns melada, melão, cebola e ervas. O combo perfeito leve e refrescante cobertura para os grelhados de peixe e de frango.

Keri Glassman, R. D., é sobre a Saúde das Mulheres‘s do conselho consultivo.

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10 Coisas Que Ninguém Lhe Diz Sobre O Pulverizador Que Bronzea-Se

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Não precisamos dizer que você deve usar protetor solar todos. Único. O dia. (Certo?) Dado que qualquer escurecimento da pele indica que alguns danos do sol ocorreu, é inteligente para fazer um hábito de slathering no SPF—o que faz com spray de tans uma atraente alternativa. Mas quanto você realmente sabe sobre o sunless coisas? Pedimos Beautisol fundador Sinead Norenius para derramar os segredos que você precisa saber para ter uma crível de bronze—e fazê-lo durar.

Açúcar De Esfoliação São Más Notícias

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Você definitivamente vai querer esfoliar pré-spray tan para obter o mesmo brilho; sloughing off as células velhas da pele cria uma base uniforme para a tan a seguir. Mas se você não escolher o direito de esfoliação, que pode causar o seu bronzeado a raia. Norenius diz que os óleos populares açúcar esfrega casaco de pele e fazer com que o bronzeado para rodar para a direita fora. Em vez disso, use um esfoliante luva e vá aplicando loção posteriormente; spray tan fórmulas ficar melhor para a pele seca.

Você Deve Raspar Pelo Menos 12 Horas De Antecedência

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Pode parecer senso comum, fazer a barba antes de um spray tan, mas de corte imediatamente antes de sua nomeação pode fazer com que o produto irritar a sua pele. Barbear-se é um esfoliante suave que expõe novas células da pele, que são mais sensíveis. DHA (pigmento em spray tan) reage com as células sensíveis e pode causar algumas sérias vermelhidão e desconforto. Norenius diz que não deve ser de 12 a 24 horas entre a barba e o seu compromisso.

Você Quer Ir sem Álcool

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…na lista de ingredientes, o que é. O álcool é um ingrediente comum em muitos spray tan; o líquido age como um afinamento do agente, permitindo que o bronzeado para o fluxo para a névoa fina necessários para a aplicação. Mas Norenius adverte que o álcool é realmente muito prejudicial para o seu spray tan, causando um torresmo efeito de cor e de fazer sua pele olhar louco seco. Enquanto é difícil encontrar um spray tan que é totalmente livre de álcool, certifique-se de verificar a lista de ingredientes e verificar que o álcool não é a primeira ou a segunda coisa mencionado, diz Norenius.

Bem-Ventilado Salões de beleza estão mais seguras

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Desde a inalação de spray tan prodcut pode representar questões de segurança, você vai querer escolher seu salão de beleza estrategicamente. Norenius sugere a escolha de um arejado salão com um equipamento que tem um ventilador, projetado para sugar qualquer overspray imediatamente. Preste atenção para sala, você vai ser também: Se há spray tan fórmula nas paredes e as coisas simplesmente olhar geralmente sujo, que é um sinal de que o salão é mal conservada e mal ventilados. Certifique-se de perguntar ao seu técnico para um LVLP máquina (que fica para baixo volume, baixa pressão, e isso significa que é menos provável que você get overspray que você pode inalar). Finalmente, sempre fazer o pedido de proteção nariz peças e óculos.

Saiba mais sobre alguns dos loucos tratamentos de beleza, as mulheres têm usado ao longo da história:

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Não É uma Base de Tan

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O conceito de obter uma “base de tan” para evitar queimaduras é falso, para começar—mas você definitivamente deve saber que um spray tan não tem nenhum efeito sobre o seu corpo, a melanina, que é o que faz com que a sua pele para o bronzeado naturalmente. “Só porque você olhar bronzeado não significa que você não está indo para queimar”, diz Norenius. Ela recomenda o uso de uma leve protetor solar para proteger sua pele e seu falso brilho.

Cloro, Alvejantes Seu Bronze

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Enquanto estiver a tomar um rápido mergulho na piscina não arruinar o seu bronzeado, passar horas no-fim em água clorada vai. O cloro, que é uma espécie de bleach, vai tirar o bronzeado direito fora de sua pele, diz Norenius. Como tal, ela recomenda limitar o seu nadar tempo depois recebi um spray tan e batendo seco direito quando você sair da água.

Você não Deve Pilha no Corpo de Manteiga

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Alguns salões de beleza que podem recomendar a manter a pele altamente hidratada para prolongar a duração do seu spray tan, mas Norenius diz que não é o melhor conselho que, desde a umidade e loções pesadas do corpo de manteigas irá trabalhar longe no seu brilho, fazendo-a desaparecer mais rapidamente. Norenius recomenda a utilização de uma leve loção, em vez disso, e só a hidratação quando absolutamente necessário. Tente Bliss Limão Sage Manteiga Corporal Lite (us$21, amazon.com).

A Renovação Celular Desaparece O Seu Bronzeado

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Todo mundo bronzeado dura um pouco diferente comprimento de tempo, e geralmente não tem nada a ver com o produto. A velocidade com que suas células virar tem um grande efeito em quanto tempo o seu bronzeado vai durar; o mais jovem você for, mais rápido o seu células virar, o que faz com que o seu bronzeado a desaparecer mais rapidamente, diz Norenius. As más notícias: não Há nada que você possa fazer sobre a velocidade em que suas células se regenerar. A boa notícia: Manter a quantidade de umidade de sua pele é exposta a um mínimo, pode ajudar a prolongar a vida do seu bronzeado.

Você não Pode Manter um Spray Tan

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Seria ótimo se você pudesse manter o seu spray tan a maneira de você fazer suas sobrancelhas ou raízes, mas, infelizmente, falso tans não funciona assim. Se você pulverizar uma nova tan no topo de um antigo tan, ele vai olhar desigual—escuras em áreas onde o antigo e o bronzeado permanece, e mais claro nas áreas onde já está desgastado. Norenius recomenda a desfrutar o seu bronzeado por cerca de uma semana e meia, em seguida, removendo-o e começando do zero. Falando nisso…

Há uma Correção para um Mau Tan

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Se o pior acontecer e o olhar mais como um Oompa Loompa de um bronzeado deusa, não se preocupe: Em casa, a remoção é super fácil, diz Norenius. Água quebra os ingredientes em seu spray tan e liberta-o da pele, para executar um banho quente com um pouco de gel de banho misto. Mergulhe em menos de meia hora, em seguida, esfoliar com uma bucha ou luva. O bronzeado vai enxaguar com a água, deixando-o com uma ardósia limpa.

10 Fatos Surpreendentes Sobre o Amor e Sexo

Se você é solteiro, namorando, ou engatado, é normal ser curioso sobre todos os outros o amor de vidas. Você está tendo bastante sexo? É a sua comunicação? Você está sendo muito exigente? Felizmente, Match.com lançado o mais recente conclusões do terceiro relatório anual de Singles Na América do estudo, e os resultados são fascinantes! Eles examinaram mais de 5.000 singles e 1.000 pessoas casadas em tudo, de orgasmos para namoro deal breakers. Confira para ver como sua vida amorosa se enquadra:

Mulheres Snoop…Um Monte
Se você já sabe a sua data de ensino e história de trabalho antes de chegar ao restaurante, você não está sozinho. 48% das mulheres solteiras procurar alguém no Facebook antes de um primeiro encontro. Ei, você tem que se certificar de que você não está recebendo o peixe-gato-ed, certo?
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Sexo não termina Após o Casamento
Preocupado com a sua vida sexual em queda depois de amarrar o nó? Não se preocupe, 41% dos casais que tiveram relações sexuais pelo menos uma vez por semana no ano passado. E melhor ainda: Casado mulheres pensam sobre sexo ainda mais frequentemente do que as mulheres solteiras.
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Problemas De Dinheiro Arruinar O Seu Mojo
Uma má pontuação de crédito pode estragar mais do que apenas o seu futuro financeiro—pode mexer com a sua vida de amor. 65% dos solteiros não iria namorar alguém que foi de us $5.000 em dívida. Felizmente, isso não é algo que você gostaria de revelar em um primeiro encontro, de qualquer maneira.
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Singles São Melhores Comunicadores
A comunicação é de embreagem para um bom sexo, mas os solteiros podem ter a vantagem sobre este. Homens e mulheres casados têm menos probabilidade de trazer intimidade preocupações que a sua única contraparte.
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A maioria das Pessoas Quer se Casar
Apesar de singlehood parece estar ficando mais e mais, a maioria das pessoas ainda acredita em ficar engatado um dia. Na verdade, a 9 de 10 singles estão otimistas sobre o casamento. Considere o mito da amargo singles oficialmente desmascarado!
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As Conexões São Quentes Agora
Ter um sem-cordas-anexado conexão não é tão escandaloso mais: 47% dos singles foram envolvidos em um amigos-com-benefícios do relacionamento. E apenas 37% das mulheres solteiras esperar até que eles estão em um relacionamento exclusivo antes de dormir com um novo parceiro.
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O FSE Pode ser BF Material
Só porque o sexo casual está a aumentar, o que não significa grave títulos são extintos. 44% dos singles tiveram um amigos-com-benefícios arremessar transformar-se em um relacionamento de longo prazo. Quando ele se encaixa no projeto e você tem uma ótima química, ir para ele.
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Orgasmos não São Tudo
Mesmo que as mulheres solteiras clímax com menos frequência do que os homens solteiros, eles podem estar gostando mais. 49% das mulheres dizem que estão satisfeitos com sua vida sexual, em comparação com apenas 44% de homens solteiros.
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Na Verdade, ele Quer que , para Satisfazer os Pais
Tomando uma nova cara para conhecer sua mãe e pai não é necessariamente um disjuntor do negócio. 48% dos homens querem conhecer um pais da mulher antes de tornar-se exclusivo. Ele pode simplesmente querer certificar-se de que você não tem uma espingarda-wielding, pai superprotetor, mas ainda soa doce.
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Seu Sexts Nunca São Realmente Segura
Acho que você pode enviar uma risqué foto para a sua cara, isso é para os seus olhos? Infelizmente, 23% dos solteiros que recebeu uma sexta compartilhá-lo com outros. Então, talvez, repensar que a naughty sessão de fotos até que você esteja totalmente exclusivo.
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foto: Stockbyte/Thinkstock

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Queimar Gordura Rápido! Tudo o que preciso é de 60 segundos de um dia para equilibrar a química do seu corpo e virar sua queima de gordura do forno! Comprar 60 Segundos para Slim hoje!

10 Surpreendente Hábitos Que Estão Prejudicando Seus Olhos

Apesar do que seus pais lhe ter dito crescendo, tomando conta de seus olhos significa mais do que comer cenouras (que na verdade é um mito) e a leitura com as luzes acesas. Mesmo se você acha que está fazendo tudo certo, seu aparentemente inócuo rotina diária poderia estar causando mais mal do que bem.

1. Vestindo o errado óculos de sol

Com certeza, você já sabe que sair de sua sunnies em casa (ou, você sabe, elegantemente em sua cabeça) pode aumentar o risco de danos aos olhos. Mas, não é tão simples como apenas usá-las—você ainda tem que escolher o certo . Olhar para os pares que bloqueiam 100% dos raios UVA e UVB, ou então eles são, basicamente, apenas um acessório de moda.

Dr. Mary Anne Murphy, o Denver olho baseado médico afiliado com VSP Cuidados com a Visão, o maior sem fins lucrativos visão de benefícios e serviços da empresa no país, aponta que a boa qualidade dos óculos de sol também pode ajudar a proteger contra câncer de pele, já que as pessoas não tendem a aplicar protetor solar que fechar os olhos.

2. Pondo fora de exames oftalmológicos.

Dos mais de 1.000 pessoas entrevistadas em uma recente VSP Cuidados com a Visão e a pesquisa YouGov,praticamente ninguém (1%) sabia que os sinais de doenças graves e as condições como pressão alta, doenças da tireóide e certos tipos de câncer pode ser detectado através de um exame de vista. Essas pessoas definitivamente esquecido o fato de que a visão é, na verdade, apenas uma parte do olho de saúde.

Assim, mesmo se você estiver 20/20, você pode se beneficiar de uma visita anual. Se a acessibilidade é uma preocupação, (47% das pessoas que perguntou em que a pesquisa disseram que a exames oftalmológicos eram muito caros) provedores de seguros como VSP pode ajudar.

E isso não é tudo-o estudo revelou:

JESSE MUMFORD

3. O uso excessivo over-the-counter-gotas

Se você sente a necessidade de usar anti-vermelhidão ou alergia cai, normalmente há um problema subjacente, como olho seco, que precisa ser abordado com um oftalmologista, Dr. Murphy diz. Ela acrescenta que os conservantes em muitos dos medicamentos, ao longo do tempo, tornam-se tóxicos. “Muito auto-medicação pode causar problemas crônicos”, o Dr. Murphy diz.

4. Não limpeza da lente de contato caso

O seu antigo caso, pode ser de abrigar bactérias nocivas que acabou de morrer para dar a você uma infecção ocular. Quer lançar o seu caso, a cada quatro meses, ou se você tiver um anexo, (hey, alguns são bonitos!) regularmente executá-lo através do desinfetante ciclo em sua máquina de lavar louça.

5. Não beber bastante água

A fim de manter os olhos lubrificados e eficaz, produzindo lágrimas, você precisará certifique-se de que você está a encher o frasco. E enquanto estamos no tópico, frutas e vegetais também são fundamentais para a saúde dos olhos, especialmente aquelas calçadas com vitaminas C e E, zinco e ômega-3 os ácidos gordos.

6. Vestindo waterproof eye makeup com reutilizável lentes de contato

O Dr. Murphy adverte que a composição do resíduo pode construir em lentes de contato durante todo o dia, por isso, ela recomenda o uso de lentes descartáveis, se você tendem a usar mascara waterproof (olá, quem alguma vez sobreviveu a uma classe de rotação com uma cara ainda intacto), o que pode afetar a produção de lágrima em torno do olho.

JESSE MUMFORD

7. Usando o errado, solução para lentes de contato

Lente de contato solução de limpeza não é um tamanho serve para todos, diz o Dr. Murphy, então certifique-se de comprar a mesma marca e o produto que o seu médico recomenda, ou, pelo menos, pergunte ao seu médico se a sua marca preferida irá trabalhar para você. “A solução realmente faz a diferença,” Dr. Murphy diz. E não se esqueça: Substituir a solução no seu caso, a cada dia, para evitar o crescimento de bactérias.

8. Não lavar as mãos antes de tocar os olhos

Isso soa como um acéfalo, mas o Dr. Murphy diz que simplesmente tentar mover o seu contato em torno de quando ele começa incomodando você pode introduzir um número suficiente de bactérias para causar coisas como olho-de-rosa e infecções por estafilococos (não, obrigado!).

9. Dormir com sua maquiagem dos olhos em

Seus olhos precisam de uma chance para regenerar de danos causados durante o dia, Murphy diz. Ela recomenda o uso de maquiagem remoção de produtos com ingredientes simples, tais como óleo de coco ou óleo de argan, em vez de a base de álcool, produtos que podem secar seus olhos.

10. Percorrer IG antes de dormir

Olhando para a tela enquanto você estiver em uma sala escura, pode contribuir para a digital, a tensão do olho. Por quê? Seus olhos corretamente não é possível focar, a luz azul de seus dispositivos. Mas isso não os impeça de tentar. É um monte de trabalho com nada para mostrar para ele, exceto os olhos secos, visão turva e dores de cabeça.

Assim, se a espreitar as fotos de seus amigos é o seu preferido ritual de dormir, ligue o telefone a noite ou modo de falar com o seu oftalmologista sobre o azul-luz-redução de revestimentos em seus óculos.

Não importa o quão bom seja o seu olho hábitos de saúde, é importante agendar anual de um exame ocular. Para encontrar um médico perto de você, visite VSP.com.

10 Coisas que Gynos Está Morrendo de vontade de Dizer-Lhe Sobre Sua Vagina

Você pode apostar ob-ginecologistas vi e ouvi de tudo—o bom, o ridículo, e o peludo. Então, quem melhor perguntar para a necessidade de conhecer detalhes sobre a sua senhora biz? Aqui, 10 especialistas compartilhar o que desejam as mulheres mais sabia sobre o que está acontecendo lá em baixo.

1. Vaginas não São One-Size-Fits-All
“Eu acho que há uma percepção entre os pacientes que não há uma única forma correta ou o tamanho é ideal, normal ou atraente para vaginas. A realidade é, assim como as próprias pessoas, vaginas vêm em todas as formas e tamanhos, e a maioria do tempo que é perfeitamente normal. Eu desejo que os pacientes e seus parceiros iria comemorar e ter prazer em cada particular de qualidades únicas, vaginal ou de outra forma.”—Mira Aubuchon, M. D., um obstetrícia e ginecologia do estado de Missouri Centro de Medicina Reprodutiva

2. Nunca há uma Hora Errada para se Familiarizar com a Sua Anatomia
“Eu estou surpreso pela forma como muitos dos meus pacientes a falta de um entendimento de sua própria anatomia vaginal. Muitos pacientes me dizem que nunca exploraram as suas próprias vaginas para aprender sobre como as coisas são e quais as áreas que oferecem mais prazer sexual para eles quando estimulados. Meu conselho para as mulheres é: Explorar a sua anatomia vaginal para compreendê-lo melhor, e se não está quebrado, não corrigi-lo.”—Russell Bartels, M. D., um ob-gyn, em Scottsdale, Arizona, e diretor médico em Scottsdale Center for women’s Health & Vitalidade Hormônios para Homens

3. TLC É Necessário
“Sua vagina precisa de cuidados continuados, assim como você. Pegue um espelho e confira-la pelo menos uma vez por mês, para se certificar de que ele se parece com seu ‘normal’.”—Octavia Canhão, doutor em medicina osteopática, um certificado pelo conselho de osteopatia médico, ob-gyn, e co-proprietário de um Arboreto de Obstetrícia e Ginecologia

Assista a este vídeo para o dos e don’vaginal cuidados:

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4. Realmente Fedorentos Lá Em Baixo? Algo que Provavelmente Até
“A vagina é um incrivelmente elástica órgão, apertado o suficiente para acomodar um pênis de um homem e expansível, o suficiente para permitir um bebê para passar. Ele age como um forno auto-limpante…então, odores, isso geralmente significa que há uma infecção.”—Machê Seibel, M. D., um ginecologista-obstetra e professor Da Universidade de Massachusetts Medical School

5. Seu Intestino e a Sua Vagina Está Conectado
“De uma vagina saudável, precisa de um intestino saudável. Túnel de visão-o tratamento da infecção vaginal com antifúngicos ou antibióticos é uma receita de mais de infecção e de tratamento. Um plano melhor é comer uma dieta saudável rica em lactofermented de alimentos para manter o intestino repleto de bactérias benéficas, que por sua vez, colonizar e proteger a vagina.”—Jennie Ann Freiman, M. D., um ob-gyn na Cidade de Nova York e curadora-chefe da empresa de bem-estar OObroo Dicas

6. O Vag É Perfeita do Jeito Que É
“Vaginas vêm em todas as formas e tamanhos. O mais perfeito vagina é vagina. Não tente mudá-la para olhar como um ‘ideal’ postado na internet.”—Elizabeth Chase, M. D., um ob-gyn com Guarnição de Saúde da Mulher

7. Sua Senhora Peças Têm uma grande quantidade de Energia
“Eu queria que meus pacientes sabiam que suas vaginas são lindas, sensuais e funcional de órgãos de seus corpos e de que nem todas as vaginas são iguais. As mulheres são únicas em um indivíduo e uma base cultural com suas próprias anatômica ‘espírito’, e se eles se abraçaram o poder de sua própria essência sexual, assim como os homens são capazes de aproveitar o poder de sua própria essência sexual a partir de sua anatomia, que todos nós gostaríamos de ter uma melhor qualidade de vida e os relacionamentos que duram.”—Susan Murrmann, M. D., um ob-gyn com o Mcdonald’Murrmann Mulheres Clínica

8. Você Deve Ser Exigente Na Escolha Dos Seus Produtos
“[Há] um monte de coisas que eu desejo que as mulheres sabiam. Primeiro, vulvar e vaginal (tecido entre as mais delicadas do corpo, então não use qualquer irritante sabonetes e perfumes em sua região. Ao lado, tomando um probiótico como RepHresh Pro-B em uma base regular, pode ser útil. E, finalmente, a vagina pode ficar seco, mas isso não significa que as mulheres precisam sofrer. Usando um hidratante como Replens em uma base regular pode ajudar a manter a umidade vaginal.”—Mary Jane Minkin, M. D., um ginecologista-obstetra e professor da clínica de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas na faculdade de Medicina

9. A descarga É Totalmente OK
“Desejo que as mulheres sabiam que o corrimento é normal. Como a cera ou mucosa nasal, é um caminho para a vagina para se limpar. Mesmo a descarga normal pode ter algum odor ou cor variável, mas descarga anormal é geralmente acompanhada de coceira ou um odor forte.”—Maria de Sófocles, M. D., um ob-gyn em Princeton, Nova Jersey

10. Sua Vagina As Idades, Assim Como A Sua Pele
“A pele e em torno da área vaginal está sujeito ao mesmo processo do envelhecimento, como a pele do rosto, decote e corpo. Vaginal pele pode tornar-se muito seca como uma mulher envelhece, e existem produtos disponíveis para prestar socorro da seca, vaginal, pele, especificamente formulado para uso em uma mulher delicada, áreas íntimas. Eles ajudam a empresa, para acalmar-se, apertar, e hidratar durante a entrega de benefícios calmante, além de um cofre e de forma suave.”—Ronald Blatt, M. D., um ginecologista-obstetra e cirurgião-chefe e diretor médico do Centro de Manhattan para Cirurgia Vaginal e o Manhattan Centros de Saúde da Mulher

10 Lutas Apenas As Loiras Podem Realmente Entender

Vamos ser real: Ser loira é impressionante. Seu justo vertentes olhar chique em qualquer época do ano. E os cabelos cinzentos? Aqueles que não será perceptível para as idades. Buuuuut, existem também algumas desvantagens para ter mais leve travas. Aqui estão 10 coisas que só as loiras vão entender:

1. Seu cabelo fica oleoso em um dia quente de segunda. O mais leve suas costas, o mais rápido, eles começam a olhar oleosa. Coisa boa dry shampoo combina tão bem com sua cor.

2. O cloro é o seu maior inimigo. Que todo seu-cabelo-vai-virar-verde-se-você-nadar muito longo coisa não é brincadeira. Cuidado com muitas pool de dias ou você corre o risco de olhar como Ryan Lochte post piscina tempo no Rio de janeiro.

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3. Aguarde, apenas brincando: o Calor é o maior inimigo. O cabelo loiro tende a ser mais frágeis, por isso todo esse tempo em Drybar é fazer dano extra para o seu ‘fazer. Cue a maldição da divisão termina.

4. Você não pode usar rosa sem ficar parecendo a Barbie. Não importa o quanto você gosta da cor, é difícil de retirar, sem entrar em plástico território.

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5. Você vive fora do shampoo roxo. Loiras estão sempre lutando brassiness. Esquecendo o seu shampoo violeta quando você arrumar para uma festa de despedida de fim de semana com a equipe, essencialmente, significa que os seus fios são tramados.

6. Você precisa especiais laços de cabelo e grampos. Empréstimo-los a partir de sua morena amigo não é uma opção quando você tem o super-luz de cabelo. Isto é, a menos que você quer que ele seja super óbvio que suas costas estão sendo mantidos no lugar por 24 pinos.

7. Você não pode sair de casa sem rímel. O isqueiro do seu cabelo, o mais leve seus cílios. Na verdade, sem rímel, eles são praticamente invisíveis. Desconfie de assustar crianças pequenas na parte da manhã.

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8. Enchimento em suas testas pode ser uma b*tch. Mesma coisa vale para suas testas. Mesmo se eles são grossos, eles são leves, o que torna a realização de um Lilly Collins-nível da testa jogo quase impossível.

9. As raízes são sempre um problema. Loiras tem que lidar com a constante cor de manutenção. Gastar um par de horas em que o sol clareia o cabelo, o que é ótimo, até que você esteja de repente, lidando com raízes escuras de um par de semanas mais tarde. Mais uma razão para desejar o verão durar para sempre.

10. As pessoas pensam que você é burra. A pior coisa sobre ser uma loira, é ter que lidar com uma vida de piadas de loira burra. Obter um novo material, haters.

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Macaela MackenzieMacaela Mackenzie é um jornalista freelance especializada em saúde, cultura e tecnologia, e ela contribui regularmente para jornais como Prevenção, Saúde da Mulher, a Forma, a Allure, Saúde do homem, do John Hopkins de Revisão de Saúde, e muito mais.

11 Razões Para O Verão Arremessa São Totalmente Overrated

Verão amorosa, definitivamente, não é sempre o atrevida, splashy sonho romance tipificado pelo Danny e Sandy em Graxa ou em High School Musical. Na verdade, há tantas coisas que você fantasiar sobre acontecendo que não estão nem perto da realidade do que realmente cai quando você encontrar uma arremessar isso é apenas diversão, de junho a agosto.

(Adicione algo extra para a sua vida sexual com o JimmyJane Formulário 8 vibe de Saúde da Mulher Boutique.)

Aqui, exemplos de que a gente sempre errados sobre o que de verão, amor de fantasia.

1. Expectativa: Tornar tão duro na praia sons bomba.

Realidade: Exceto a atividade sexual e a areia são, na verdade, a pior combinação de todos os tempos. Vamos cair na real: ao ar livre summer lovin’ é melhor mantido junto à piscina. Ou, você sabe, no ar condicionado com Laranja É O Novo Preto .

2. Expectativa: Passear pelas ruas lambendo um sorvete de mão em mão.

Realidade: Mais como brigar froyo peida e seu estômago inchado ser eliminado de sua romper. Noções de vocês dois brincando descer a rua principal, de braço em braço, desfrutando de um doce deleite (a la Noé e Ali, do Caderno) são rapidamente perdidas quando você percebe que você é intolerante à lactose, e ainda em que o novo amor da fase de tentar fingir, como problemas digestivos não existe.

3. Expectativa: Rolando através de uma gramínea prado, fazendo com coroas de flores, e a alimentação de cada outras uvas.

Realidade: Você gasta mais tempo swatting de distância um bazilhão de insetos do que realmente esta gostando exterior preliminares. Pack alguns spray em que a cesta de piquenique, menina. Certeza de marcas de mordida não estão na sua pitoresca visão, pelo menos não do tipo que você começa a partir de sanguinários mosquitos no meio de julho.

4. Expectativa: Ele vai convidar você para viver seus dias com ele em um castelo italiano.

Realidade: Seu convite só vem depois que ele bate-lhe até para a passagem de ônibus.Ah, temos todos tem o estrangeiro amante da fantasia. Quando em Roma, beber vinho, explorar oculto becos, e encontrar um arrojado Europeia gent varrê-lo fora de seus pés e roubar seu coração. Mas verifique sua carteira, para certificar-se de que ele não roubar a sua identidade primeira.

5. Expectativa: Seu namoro de verão tem como principal objetivo ser a data do seu casamento para os próximos meses.

Realidade: Piadas sobre você. Não tinha dado um mais um. Aparentemente, essas são reservados para a grave apenas casais. Parece que você ainda está voando solo. Qual foi o ponto de este verão ligar novamente?

Assistir os homens e mulheres de derramamento de a verdade sobre exatamente o que eles pensam sobre a trapaça:

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6. Expectativa: “Nós nos conhecemos em férias no paraíso, mas o relacionamento de longa distância que estamos enfrentando agora, nunca vai quebrar esse laço!”

Realidade: Mas 18 TSA pat-downs mais tarde, você está tendo segundos pensamentos. Você está se perguntando por que nunca pensou que poderia fazer uma Miami para Seattle romance de trabalho—seu bíceps, habilidades orais e espirituosa reviravoltas não são dignas de toda a passagem aérea.

7. Expectativa: noites Quentes de verão são sensual, sexy, e bem, quente como o inferno.

Realidade: enroscado nos lençóis com seu elétrica namoro de verão, sudorese tão profusamente parece que ambos fomos nadar pré-saco sesh. Obrigado, mas não obrigado.

8. Expectativa: Makin’ love na banheira de hidromassagem soa como fazer de sua própria sexy realidade programa de namoro.

Realidade: Mas IRL, você está apenas fazendo uma infecção bacteriana. Você quer ficar ocupado com o seu homem de sonho no Jacuzzi. Melhor fazer planos para ficar ocupado com o seu ginecologista, também. O amor neste banheira de hidromassagem vai se transformar em uma violenta infecção de levedura rápido.

9. Expectativa: banhos de Sol juntos todos os dias faz uma bonita noite quente.

Realidade: Bem, é quente. Mas isso é porque você está lagosta nível de queimado. Era tudo diversão e jogos até que adormeceu nos braços um do outro e esqueceu-se de reaplicar o SPF. Agora, a única coisa que está ficando um esfregar para baixo hoje à noite é o monóxido de pele vermelha, com um galão de aloe.

10. Expectativa: Este namoro de verão pode ser o de mudança de vida, romance que se transforma em um apegada a felicidade do próximo Outono.

Realidade: É todo o divertimento no sol até você perceber que você, literalmente, não têm nada em comum. Você foram atraídas para a sua piscina abs e sexy sorriso, mas agora que você está a um mês ou dois, você está percebendo que essas são praticamente as únicas duas coisas que você gosta sobre ele. A única solução: Menos falar, mais mudanças.

11. Expectativa: Fazendo na roda gigante em que o estado justo.

Realidade: Ser preso nessa coisa de uma hora, quando ele quebra não é tão divertido. Nem foi o sticky sobras de doces de maçã no lugar do anterior passageiro”, o longa-ass linha você tinha que esperar para chegar lá, ou astronômica preço do bilhete do estado justa esses dias. Beijo em um alpendre swing em casa, a vista não é tão grande assim.

10 Coisas Estranhas que Você Começ Viciado a Após o início de um estilo de Vida Saudável

O arquivo esta em óbvia: Um novo estudo publicado na revista PLOS One descobriu que altamente alimentos processados, incluindo pizza e sorvete são associados com o “viciante como” comportamentos alimentares. E em outros não tão chocante (e ainda decepcionante) notícias, pepinos, cenouras e maçãs estavam entre os alimentos classificados como menos viciante, de acordo com o estudo.

Mas nós estamos aqui para lembrá-lo de que uma vez que você embarcar em um estilo de vida mais saudável, seus desejos vai começar a ficar mais saudável, também. (Não realmente—é verdade!) Reunimos algumas das coisas que você pode se tornar viciado quando você começar a comer direito e se exercitar regularmente.

1. Falando Como um Instrutor de Fitness
Estes popular treino mantras fazer o seu caminho em seu vocabulário cotidiano. Toque-o de volta!

2. H20—É Como o Ar para Você
Não importa se é frio ou quente fervendo, a partir do toque rapidamente em ou em uma garrafa—você engole água como não haverá uma queda de esquerda sobre esta terra amanhã.

3. Levantando-se Antes do Sol
Esquecer de bater soneca—você é tudo sobre a montagem de uma bicicleta de classe ou de execução antes do romper da aurora.

4. Uma Palavra: Couve
Você come super na moda, vitamina repleto de verde, como é de doces.

5. Sentindo Dor Depois de um Treino
O dia depois de um suor sessão, quando os seus braços e pernas se sentir como geléia? Nada parecido.

6. Shampoo A Seco
Você não lembrar de um tempo quando você usou para banho depois de bater o ginásio.

7. Postar Fotos de Cada Refeição no Instagram
Sim, você é a menina que sempre carrega fotos do abacate brinde que você fez para o pequeno almoço ou a salada que comeu para o jantar. #sorrynotsorry

8. O Rastreamento De Seus Passos
Você não pode descansar até que você andou pelo menos 10,000 todos os dias.

9. Seu Liquidificador (A. K. A. Seu Favorito Item Doméstico)
Consumir vegetais gosto tão bom se não melhor do que a comê-los. Na verdade, você provavelmente poderia ir para um green smoothie sobre a direita agora.

10. Música de Dança electrónica, Sua Nova Música de Gênero de Escolha
Você rock para o seu ginásio listas de reprodução, mesmo nos dias em que você não está trabalhando fora.

Todos os gifs, cortesia da giphy.com

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Christina HeiserChristina Heiser é uma saúde repórter e escritor especializado em bem-estar geral, nutrição e beleza e cuidados; ela tem mantido anteriores cargos em Saúde da Mulher, Saúde todos os dias, e Webedia.